Wochenplan

Eine Übersicht und aktuelle Termine der Angebote finden Sie auch im Hallenbelegungsplan.

________________________________________________________________________________________

Gymnastikstunden ab September 2023

________________________________________________________________________________________

Montag

Kinderturnen klein

Start: 25.09.2023

Für wen? für Kinder bis 4 Jahren
Wann? Montags, 15.00-16.00 Uhr
Kursleitung? Melanie Hubauer und Antonie Härtl

Kinderturnen mittel

Start: 25.09.2023

Für wen? für Kinder von 5 Jahren bis Ende der Kindergartenzeit
Wann? Montags, 16.00-17.00 Uhr
Kursleitung? Melanie Hubauer und Antonie Härtl

Kinderturnen Groß

Start: 25.09.2023

Für wen? für Kinder von 1. bis zur 3. Klasse
Wann? Montags, 17.00-18.00 Uhr
Kursleitung? Melanie Hubauer und Antonie Härtl

Körperliche Fähigkeiten wie stützen, hangeln, springen sind leider heutzutage nicht mehr selbstverständlich. Dies und konditionelle Fähigkeiten (wie Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer) werden langsam und fortlaufend geübt. Das Spiel mit Ball und anderen Geräten gehört natürlich zum Stundenprogramm um Teamgeist, Fairness und Kameradschaft zu fördern. Bequeme sportliche Bekleidung sowie saubere sporttaugliche Schuhe für die Halle und Getränke für die Pausen und Stundenende sind mitzubringen.

Fit durch den Winter

Start: 09.10.2023

Für wen? Männer und Frauen
Wann? Montags, 18.30-19.30 Uhr  ->  Neue Zeit !
Kursleitung? Sigrid Scheidhammer

Wir machen Euch fit für den Winter 
Rundum-Training für Kraft und Ausdauer mit Elementen aus Ausdauertraining, Pilates und Yoga stärken wir die Muskulatur. 
Zum Ausklang gibts Entspannung. 
Für Männer und Frauen, für Jung und Alt.

______________________________________________________________

Dienstag

Pilates

Start: 12.09.2023

Für wen? Alle
Wann? Dienstags, 8.00-9.00 Uhr -> neue Zeit!
Kursleitung? Birgit Selmeier 

 Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining für die innere und äußere Muskulatur. 
- Es verbindet Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung Haltung mit Beweglichkeit, Anspannung mit Entspannung. 
- Pilates ist eine ganzkörperliche Betätigungsart, bei der jeder Muskel und jedes Gelenk benutzt wird. 
- Pilates ist für Jung und Alt. 
- Statt nur über Gesundheit zu reden, sollte man selbst etwas für sie tun. 
- Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihren Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. 
Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.

Wohlfühlgymnastik

Start: 12.09.2023

Für wen? Frauen
Wann? Dienstags, 9.00-10.00 Uhr -> neue Zeit!
Kursleitung? Birgit Selmeier 

Ziel: Erhaltung und Steigerung unseres Wohlbefindens
Gymnastische Übungen können:
-die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit der Muskulatur verbessern:
-koordinative Fähigkeiten schulen:
-Atmungs- und Haltungsoptimierung unterstützen:
Unabhängig von der sportlichen Vorbildung kann jeder Teilnehmer die Übungen nach Lust, Laune und Leistungsvermögen mitmachen.

Sport hält fit, machst du mit? 

Start: 19.09.2023

Für wen? Jugendliche ab der 4. Klasse
Wann? Dienstags, 17.30-18.30 Uhr
Kursleitung? Tanja Geltinger und Annalena Manger

Du suchst Spaß, Abwechslung & Action? Dann bist du bei uns genau richtig!!
B unter Mix aus Spielen, Geräteturnen und verschiedenen Sportarten
E ine Stunde voller Action
W illkommen ist jeder
E gal ob Junge oder Mädchen
G anz viel Spaß, Zusammenhalt und Freude
U nd auch der Schweiß darf nicht fehlen
N ie langweilig
G erne darfst du vorbeischauen! Wir freuen uns! 

Bodystyling

Start: 12.09.2023

Für wen? Alle
Wann? Dienstags, 18.45-19.45 Uhr
Kursleitung? Dani Scheidhammer-Wild und Helene Schneider

Bodystyling ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung der Muskulatur. 
Mit fetziger Musik werden neben Beinen, Bauch und Po auch Arme, Schultern sowie der Rücken trainiert.
Auch Einsteiger und Herren sind willkommen

_________________________________________________________________________

Mittwoch

Seniorenstuhlgymnastik

Start: 13.09.2023

Für wen? Senioren
Wann? Mittwochs, 8.00-9.00 Uhr -> neue Zeit!
Kursleitung? Antonie Härtl

In unserer Stunde wollen wir uns gerne bewegen -auch mit kleinen Handgeräten- ob im Stehen oder auf dem Stuhl sitzend.
Atemübungen, Geschicklichkeit, Gleichgewicht, Ausdauer und Stützkraft sind in unserem Trainingsrepertoire. Der soziale und gesellige Aspekt wird bei uns nicht kurz gehalten.

Kinder-Tanz (klein)

Start: 27.09.2023 (10-er Block)

Für wen? Kinder (klein)
Wann? Mittwoch, 15.15-16.00 Uhr
Kursleitung? Rebecca Sterr und Silvia Vorburg

Beim Kindertanz erlernen Kinder spielerisch Bewegungsformen und verschiedene Rhythmen. Dabei wird das Bewusstsein für den Umgang mit dem eigenen Körper, Bewegungen und Rhythmus geschult. Durch rhythmische und räumliche Spiele, Tanzübungen und leichte Choreografien verbessern Kinder mit viel Spaß ihre Koordination sowie Körperhaltung und stärken nachhaltig ihre Muskulatur. Tanzen fördert also den gesamten motorischen Bereich.

Bitte vorherige Anmeldung unter 0160-98906955 oder 0151-24161478

Kinder-Tanz (groß)

Start: 27.09.2023 (10-er Block)

Für wen? Kinder (groß)
Wann? Mittwoch, 16.00-16.45 Uhr
Kursleitung? Rebecca Sterr und Silvia Vorburg

Beschreibung: siehe oben!

Bitte vorherige Anmeldung unter 0160-98906955 oder 0151-24161478

Pilates

Start: 13.09.2023 (10er-Block)

Für wen? Alle
Wann? Mittwoch, 18.30-19.30 Uhr
Kursleitung? Birgit Selmeier 

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining für die innere und äußere Muskulatur.
- Es verbindet Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung Haltung mit Beweglichkeit, Anspannung mit Entspannung. 
- Pilates ist eine ganzkörperliche Betätigungsart, bei der jeder Muskel und jedes Gelenk benutzt wird. 
- Pilates ist für Jung und Alt. 
- Statt nur über Gesundheit zu reden, sollte man selbst etwas für sie tun. 
- Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihren Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. 
Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.

Intervalltraining

Start: 18.10.2023

Für wen? Alle
Wann? Mittwoch, 19.30-20.30 Uhr -> NEU !
Kursleitung? Dani Scheidhammer-Wild und Helene Schneider

Ganzkörpertraining in 45-Sekunden-Intervallen, die jeder seinem Fitnesslevel entsprechend ausführen kann. Auch Ausdauerintervalle werden eingebaut, so dass Mann/Frau sich auch auspowern kann, um sich anschließend in einer aktiven Ruhephase zu erholen.

_________________________________________________________________________

Freitag

Eltern-Kind-Bewegungsstunde

Start: 15.09.2023

Für wen? Kleinkinder von 1 bis 3 Jahren
Wann? Freitags, 8.45-10.00 Uhr
Kursleitung? Manu Hampe und Vivien Conrad

Herzlich Willkommen in unseren Eltern-Kind-Bewegungsstunden!
Das Angebot ist für Kleinkinder von 1-3 Jahren. Gemeinsam mit Papa und/oder Mama wollen wir uns viel bewegen und Spaß haben. Selbstverständlich sind auch Oma und/oder Opa herzlich eingeladen mitzumachen.
Bereits den Kleinsten tut Bewegung gut. Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der Förderung der gesamten Motorik. Zudem wird der Gleichgewichtssinn gefördert und die Kleinen dürfen ihrer Energie freien Lauf lassen.
Wir freuen uns auf Euer Kommen, denn neben Spiel und Spaß stehen natürlich auch das erste gemeinsame Erleben in einer Gruppe im Vordergrund.
Bitte beachten Sie:
Bei einer Anmeldung zum Eltern-Kind-Turnen muss aus versicherungstechnischen Gründen immer auch der betreuende Elternteil im Verein angemeldet werden.

Bewohnersport Haus Pater Viktrizius

Start: 15.09.2023

Für wen? Bewohner vom Pater-Vitrizius Haus 
Wann? Freitags, 16.30-17.30 Uhr
Kursleitung? Antonie Härtl & Petra Winberger 

Hand in Hand bewegen wir uns zu toller Musik querbeet durch unsere Kleingeräte-Abteilung, ob Sandsäckchen, Federbälle oder Hockey. 
Spaß und Spiel steht an erster Stelle!

Freizeit-Basketball

Start: 15.09.2023

Für wen? Für Kinder ab 5. Klasse 
Wann? Freitags, 17.30-19.00 Uhr
Kursleitung? Anna Deinböck

Für Mädchen und Jungs die Lust und Freude haben das Basketballspielen kennenzulernen.
Freizeitsport ohne Leistungsdruck